（悲報） ２度寝は体に重大なダメージを与えてることが判明

もしもあなたがアラームをスヌーズするタイプだとすれば、少し気をつけた方が 良いかもしれません。なぜなら、朝一発で起きずに後10分、後10分とアラームを 伸ばすと体に意外なダメージが起こるということを睡眠スペシャリストの声も 元に警告しているのです。 まず最初に、スヌーズ機能を使って起きたり寝たりを繰り返すとあなたのレム睡眠が おかしくなってしまいます。レム睡眠とは、通常起きる直前に起こり、レム睡眠によって その日の気分等が決まるのだと睡眠スペシャリストのマイケル博士は話します。 また眠ってしまうとあなたの頭が睡眠の始めの段階に戻ってしまい、せっかくの レム睡眠が台無しになってしまうのです。なので、20分後に起きても頭がぼあっとして 悪いときは一日中頭がすっきりしないという状態になってしまいます。 また、スヌーズをしてまた眠るということを続けると体内時計は「いつ起きていつ寝るのか」 というサイクルがわからなくなってしまいます。 結論的に言うと、スヌーズを押して少しでも多く眠るということは睡眠力をあげると 思うかもしれませんが、全く逆で頭がスッキリできない原因となってしまうということです。 ノースフェイス タトラス avirex ショット トリッカーズ tumi マムート フィデリティ coach